Enchainer les journées avec nos différentes casquettes : salariée, entrepreneure, épouse, mère…nous donne parfois le sentiment d’en faire énormément tout en culpabilisant de ne pas en faire assez!
Notre bien-être en tant que femme ne dépend que de nous, du regard que nous posons sur nos vies et des actions que nous sommes prêtes à poser pour vivre une vie de femme épanouie.
Ce n’est pas toujours évident de savoir par où commencer pour y arriver.
Voici 3 conseils pour entamer ce chemin vers l’épanouissement.
Être aligné
L’Alignement est la clé d’une vie épanouie.
Être aligné ça veut dire quoi ? c’est la cohérence entre ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais.
Tu es alignée lorsque tes actes sont en accord avec tes valeurs, avec la femme que tu aimerais être et ce que tu exprimes.
Pour faire corréler ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais, il est essentiel de mieux te connaître.
3 Actions pour mieux te connaître
1. Nourrir une intimité avec Dieu
« Avant que Je t’eusse formé dans le ventre de ta mère, Je te connaissais, et avant que tu fusses sorti de son sein, Je t’avais consacré, Je t’avais établi prophète des nations. », Jérémie 1:5 (LSG).
Bien avant ta naissance, Dieu te connaissait ! Parce qu’il est ton créateur.
Pour connaître ton identité et savoir qui tu es réellement, tu dois nourrir ta relation avec Dieu.
2. Observer tes pensées
Sois intentionnelle à écouter ton dialogue interne, ce que tu dis aux autres sur toi-même, sur ce que que tu penses.
Cet exercice est un indicateur qui te permettra de voir si tu es authentique ou si tu adaptes tes mots et ta personnalité en fonction de ton interlocuteur.
3. Observer tes actions
Tes action sont-elles en cohérence avec ce que tu penses ? avec ce que tu dis ?
L’alignement c’est aussi connaître ton identité, tes dons et talents.
Et c’est ce qui te permet d’opérer dans TA zone de génie.
Lâcher prise
Apprendre à lâcher prise contribue à ton épanouissement.
Avec l’arrivée de mon troisième champion, je suis dans une saison où j’apprends à lâcher prise et à profiter du moment présent.
Parfois, on a tellement la tête dans le guidon qu’on ne prend pas le temps d’apprécier ce que l’on construit.
Conséquence…
Tu te retrouves constamment dans une situation d’urgence avec la sensation que tu n’as que des problèmes à résoudre.
Nous ne sommes pas des super héroïnes et l’accepter c’est déjà se sentir mieux.
Être épanouie ne veut pas dire être capable de tout faire.
AUJOURD’HUI…,on lâche prise et on évite à tout prix de devenir des super héroïne !!!
Grandir en intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est ta capacité de bien gérer tes émotions.
Une femme intelligente émotionnellement a une bonne lecture de ses émotions.
Plusieurs femmes n’ont pas appris à développer un vocabulaire autour des émotions.
Le problème est que…
Lorsque tu ne sais pas mettre des mots sur tes émotions, il te sera difficile de comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi, de communiquer tes émotions et de créer des liens profonds avec les autres.
L’intelligence émotionnelle est la base pour créer des liens sains avec les autres.
Concrètement comment grandir en intelligence émotionnelle ?
LIRE, LIRE, LIRE…
Commence par lire des livres qui parlent d’intelligence émotionnelle pour développer un vocabulaire de l’affect qui exprime tes émotions.
Apprends à dire ce que tu veux !
Plusieurs femmes ne savent pas articuler ce qu’elles veulent.
Et ne savent pas mettre des limites pour accomplir ce qu’elles veulent.
Le challenge est d’apprendre à gérer tes limites, apprendre à dire non pour être focus sur ce qui te rend épanouie.
Pour être une femme épanouie, choisis tes priorités, et crée un modèle de vie qui te convient, qui respecte tes valeurs et tes besoins.
Veux-tu devenir une femme épanouie et renouer avec tes rêves les plus profonds ?
J’organise un Meetup le 10 Juin en France. Ce Meetup te donnera les clés pour briser le plafonds de verre qui freine ton impact dans toutes les sphères de ta vie.
Réserve ta place en envoyant un message à support@inesfome.com
Merci
Je t’en prie ma belle Edwige
Merci 🙏
Je t’en prie!
Je suis tellement heureuse de te lire à tel point que je me presse de lire tes mails. Aujourd’hui, je suis beaucoup épanouie par vos messages que vous vehiculez. Je souhaiterais que vous me proposez des livres sur l’intelligence émotionnelle
Merci pour ton commentaire Marie Ange. Tu peux commencer par le livre » intelligence émotionnelle de Daniel Goleman ». C’est un classique pour comprendre le fonctionnement des émotions.
J’y serai par la grâce de notre Seigneur
Merci beaucoup Mme Inès pour toutes ces informations que tu ne cesse de m’envoyer, ça m’encourage et réveil. À chaque fois que je lis tes mails ça me pousse à aller plus loin sur tous que tu nous conseilles à développer l’intimité avec Dieu pour moi c’est le comble. Demeure benie
Amen ma chère Madeleine. Je suis contente que mon contenu t’aide à aller à un autre niveau.
Bonjour Inès,
J’espère que vous allez bien. Merci pour cette belle initiative. Je me sens nourries en te lisant.
Désolée car comment pourrais je bénéficier de ce Meetup? Ne pouvant être en France.
Agréable journée à toi et toute ton équipe.
Cordialement.
Bonjour Gaelle, tu trouveras dans la partie blog ( leadership) l’article résumé sur le Meetup » Femme, respecte ta valeur. » Tu résides dans quelle ville?
Bonjour Inès ce post me parle .
Pourrais je avoir l’idée des quelques livres qui parlent d’intelligence émotionnelle?
Merci pour ce réveil que vous apporterez chez les femmes.
Que le Seigneur vous bénisse richement.
Merci pour ton commentaire ma belle Princilia. Tu peux commencer par le livre » intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman. C’est bon point de départ.
C’est juste fabuleux
Merci beaucoup pour vos précieux conseils,vous êtes un cadeau du ciel qui arrive juste au bon moment pour me booster à donner le meilleur de moi.
Un moment j’ai eu l’impression que tout ça m’étais vraiment adressé!!!
Je t’en prie ma chère Samuela.
j’aime ce que vous faite merci
Merci très chère