Si je te demandais quels sont les critères d’une bonne santé physique, tu répondrais spontanément : faire de l’exercice, manger sainement, dormir assez, avoir une bonne hygiène de vie…Mais peux-tu énumérer aussi facilement les règles d’une relation familiale, amoureuse, amicale ou professionnelle saine ?

Les femmes d’impact entretiennent des relations saines parce qu’elles ont compris qu’il y a des sommets qu’on n’atteint pas solo. 

Les relations saines propulsent, nourrissent et font grandir. D’où l’importance d’être très intentionnelle dans leur gestion. 

Cet article est une ressource pour toi qui souhaite construire et entretenir des relations saines. 

 

Définir tes relations 

 

       Pour étendre ton influence en tant que femme d’impact, tu dois construire des relations saines. Plus tu prends le temps de discerner les types de relations que tu construis, mieux tu pourras les entretenir. 

 

Selon moi, il y a 3 types de relations indispensables à discerner lorsque tu veux aller à un autre niveau:

1. Les confidents 

C’est ton noyau dur. En général, leur nombre ne dépasse pas les doigts d’une main.

Comment les reconnaître ? Les confidents : 

•   Partagent les mêmes valeurs profondes que toi;
•   Connaissent tes plus gros défauts et choisissent de t’aimer d’un amour inconditionnel;
•   Sont un soutien infaillible dans ta vision et tes projets;
•   T’aident à naviguer dans les différentes saisons de ta vie. 

 

2. Les saisonniers

 Ils sont présents dans ta vie pour une saison bien définie.

Comment les reconnaître ? Les saisonniers : 

• Mettent des limites dans la relation lorsque tu commets une erreur; 
• Prennent des distances lorsque tu vis des changements drastiques ( déménagements, mariage, enfants…)

 

3. Les ennemis

Ils ont une volonté de construire un lien de dominant à dominé ou l’un doit gagner sur l’autre.

Comment les reconnaître ?

• Dysfonctions dans leur estime de soi;
• Esprit de compétition, d’envie et de jalousie à ton égard. 

Discerner ces 3 types de relations et identifier la place que chaque personne occupe dans ta vie te permettra de prioriser ton temps, de bien investir ton énergie et d’entretenir des relations à haute valeur ajoutée.

 

Instaurer des limites saines 

 

       Poser des limites c’est tout un art surtout si pendant longtemps tu les as négligées par peur de blesser les autres ou de briser des relations.

Une limite c’est un avertissement intérieur, une sorte de panneau  »attention » qui protège ton espace physique, émotionnel et mental.

Poser des limites c’est apprendre à voir le panneau, le respecter et le faire respecter par les autres. 

 

Ce que la limite n’est pas : 

• Une menace 

Poser des limites ne menace pas une relation au contraire, ça permet de s’ajuster à l’autre et de faire en sorte que la relation reste saine sur la durée.

•  Un ultimatum 

L’ultimatum est une prise de pouvoir qui avantage une seule personne alors que la limite est une expression de ton pouvoir personnelle pour le bien de la relation. 

Poser des limites est un acte d’amour de soi. C’est SE dire OUI! 

 

Une relation entre deux personnes est en partie construite sur les attentes. Nous avons des attentes spécifiques sur la manière dont l’autre doit se comporter, communiquer et interagir, tandis que l’autre a des attentes sur la manière dont nous devons nous comporter, communiquer et interagir.

Établir des limites saines et être capable de reconnaître et d’observer les limites des autres est essentiel pour construire et entretenir des relations solides et respectueuses.

 

Comment fixer des limites saines ? 

 

• Te connaître 

Connaître ton identité, te rends capable de définir des limites claires. Les limites se définissent en fonction de ce qui te convient ou pas. Lorsque tu prends le temps de faire une introspection sur tes valeurs profondes, tes limites seront cohérentes avec qui tu ES vraiment.

Pour maintenir des limites claires envers toi et les autres, tu dois t’écouter.

 

• Exprimer clairement tes limites

Une communication efficace, respectueuse, ouverte et authentique est nécessaire pour que tes limites soient entendues et comprises. Des limites bien définies créent de meilleures relations.

Se fixer des limites est un processus continu qui nécessite des ajustements tout au long de la vie.

 

Tu éprouves des difficultés à établir des limites saines dans tes relations, réserve une consultation  ICI.

 

 

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