Avant de chercher à bâtir des relations amicales saines avec les autres, tu dois commencer par assainir la relation avec toi-même.

Parce que tes relations avec les autres reflètent la qualité de la relation que tu as avec toi-même.

Si tu es en paix avec toi-même, tu es plus apte à construire des relations saines avec les autres.

Par contre, si tu es blessée à l’intérieur, tu risques de blesser les autres et te priver de belles amitiés.

 

Prends le temps d’évaluer ta relation avec toi-même.

 

Est-elle toxique ou saine ?

Maintenant que tu comprends l’importance d’une relation saine avec toi-même, voici 6 conseils actionnables qui te permettront de bâtir des relations amicales saines.

 

1. Prends conscience de l’impact de tes relations 

 

Les relations neutres n’existent pas.

C’est important de comprendre que toutes les relations que tu entretiens dans ta vie t’influencent d’une manière ou d’une autre.

En identifiant les relations qui te nourrissent et celles qui t’appauvrissent, tu peux progressivement t’entourer de personnes qui te soutiennent dans ton épanouissement personnel et dans tes accomplissements de vie.

Tes relations amicales actuelles t’élèvent ou te tirent vers le bas ?

 

2. Comprends tes émotions et celles des autres 

 

Une bonne dose d’intelligence émotionnelle est la base pour bâtir des relations amicales saines.

La clé des relations saines réside dans la compréhension mutuelle.

Apprends à reconnaître et à gérer tes propres émotions tout en étant empathique envers celles des autres.

L’intelligence émotionnelle t’aidera à créer des liens authentiques et durables.

 

3. Apprends à communiquer

 

La communication est le pilier fondamental de toute relation saine.

Pour apprendre à communiquer efficacement, tu dois travailler sur ton écoute.

Sois présente dans tes interactions. Cela signifie non seulement écouter les mots, mais aussi lire entre les lignes pour comprendre les émotions sous-jacentes.

Apprends à exprimer tes besoins, tes sentiments, tes attentes, tes limites et tes non-négociables de manière claire et respectueuse, tout en étant à l’écoute des autres.

Sois consciente de ton langage corporel et de ton ton de voix, car ils peuvent souvent transmettre plus que les mots eux-mêmes.

Une communication ouverte et franche est essentielle pour favoriser la confiance, résoudre les conflits et renforcer les liens.

 

4. Apprends à gérer les conflits 

 

Les conflits font partie intégrante de toute relation humaine. Ils peuvent même être sains.

Ce qui compte vraiment c’est d’apprendre à les gérer de manière constructive pour maintenir des relations amicales saines.

 

Concrètement, comment gérer les conflits ?

 

  • Avoir une bonne prédisposition émotionnelle

C’est-à-dire, prendre du recul et examiner la situation de manière objective.

Ne règle pas les conflits à chaud sinon tu ne seras pas claire dans ta communication.

On ne gère jamais un conflit lorsqu’on est sous les émotions.

 

  • Choisir le bon moment

C’est important de choisir le bon moment et le bon endroit pour aborder le conflit.

 

  • Exprimer ta frustration avec douceur

C’est dans la douceur que tout se gagne.

La majorité des conflits se gère en devenant une femme douce. 

Quelle attitude as-tu pendant un conflit ? Est-ce que tu veux trouver une solution ou est-ce que tu veux faire comprendre à l’autre qu’il a tort ?

C’est important de surveiller l’attitude avec laquelle tu gères un conflit.

La bonne attitude c’est de venir avec l’intention de régler le conflit.

 

Enfin, ne laisse pas les conflits non résolus s’accumuler. Aborde-les dès qu’ils se présentent, avant qu’ils ne deviennent incontrôlables et ne nuisent à la relation.

 

5. Intéresse-toi aux autres

 

Pour bâtir des relations amicales saines, il est essentiel de montrer un véritable intérêt pour les autres.

Prends le temps de poser des questions et d’écouter attentivement les réponses.

Montre de l’empathie en te mettant à la place de l’autre et en essayant de comprendre ses perspectives.

Lorsque tu t’intéresses réellement à la vie et aux expériences des autres, tu crées un lien émotionnel qui favorise une connexion authentique.

Cherche des points communs sur lesquels tu peux connecter avec l’autre, que ce soit des passe-temps partagés, des valeurs communes ou des expériences similaires.

En investissant dans tes relations avec les autres, tu ouvres la porte à des amitiés saines, durables et enrichissantes.

 

6. Sois vulnérable

 

La vulnérabilité est souvent perçue à tort comme une faiblesse, mais en réalité, c’est une force.

Être vulnérable signifie avoir le courage d’être authentique et de montrer qui tu es vraiment, avec toutes tes imperfections.

Cela implique de partager tes pensées les plus profondes, tes émotions les plus sincères et tes expériences les plus vulnérables avec les autres.

Lorsque tu t’ouvres de cette manière, tu crées un espace pour une connexion réelle et profonde.

Sois prête à partager tes joies, tes peines, tes peurs et tes rêves avec ceux en qui tu as confiance.

En étant vulnérable, tu invites les autres à faire de même, ce qui renforce les liens et nourrit des relations saines authentiques.

 

Bâtir des relations amicales saines commence par une relation saine avec soi-même.

Cela nécessite de l’intelligence émotionnelle et une introspection sincère.

Car la vraie richesse réside dans les liens profonds que nous tissons avec les autres.

Donc, si tu veux bâtir des relations amicales saines qui te propulsent vers ta destinée, commence par cultiver ton monde intérieur : ton estime de soi, ta confiance, ton identité, ton intelligence émotionnelle et tes limites.

 

 

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